Gratis meditaties
Af en toe is het fijn om even je aandacht naar binnen te richten om contact te maken met de rijkdom van je innerlijke wereld, om meer aanwezig te worden, om stil te staan of stil te worden.
Meditatie is daarbij behulpzaam.
Onderstaande meditaties kun je gratis beluisteren. Regelmatig zet ik weer een nieuwe meditatie online, met een ander thema of andere invalshoek.
De latifa meditatie
De Latifa is zowel een meditatie als een bewustzijnsweg die je helpt jouw inspiratie vorm te laten krijgen. De meditatie voert je langs 7 zijnskwaliteiten allen verbonden met een fysieke plek in het lichaam.
Regelmatig geef ik een cursus of dag aan de hand van deze meditatie.
Meditatie Aanvaarden
Aanvaarden is ons vermogen om dat wat er in ons (innerlijk) leven aanwezig is bewust te erkennen.
Aanvaarding helpt ons te verzachten in de uitdagingen van ons leven en vrede te hebben met onszelf.